27 aug 2021: Week 35
https://vimeo.com/595102635/193f9bf744 Een les met statische maar zeker ook dynamische houdingen. Deze keer zijn de yogaflows zonder de welbekende downward facing dog en plank houding. Veel plezier en succes!...
20 aug 2021: Week 34
https://vimeo.com/591485492/8f8ac77336In deze les openen we de schouders en stretchen we de onderrug. Tevens wordt de balans weer op de proef gesteld door de 'Krijgers houding 3'. ...
10 aug 2021: Week 33
https://vimeo.com/588210359/ca853597fd In deze les starten we weer met een fijne warming up en gaan we door met een Zonnegroet variatie gevolgd door wat staande stretches waar focus en balans voor nodig is. We sluiten de les af met de brug en een aantal twists. Veel plezier!...
09 aug 2021: Week 32
https://vimeo.com/585256718/0b472dc0f3In deze les gaan we weer een stapje verder dan vorige week en komt er meer balans bij kijken. Ook krijgt de onderrug wat meer aandacht door achterover buiging houdingen. Succes!...
01 aug Augustus – een nieuw begin
Ken je dat? Je begint aan iets nieuws maar het wil maar niet lukken. Je stopt al je enthousiasme erin maar na een paar dagen maakt je enthousiasme plaats voor verzet en stop je ermee. Dit was ongeveer hoe het mij verging in de periode toen...