29 okt 2021: Week 44
https://vimeo.com/641413513 Deze les begint ontspannen in de Kindhouding waarbij we inzoomen op de ademhaling. Na de warming up komen we in een aantal staande houdingen waarbij de ademhaling synchroniseren met de bewegingen....
22 okt 2021: Week 43
https://vimeo.com/638968769...
15 okt 2021: Week 42
https://vimeo.com/636036722In deze les beginnen we ontspannen in de kindhouding waarbij we onze ademhaling verdiepen. De Zonnegroeten A en B komen ook voorbij om wat warmte en energie te genereren en we sluiten af met een fijne ontspanning. Pak gerust je dekentje erbij voor tijdens de...
08 okt 2021: Week 41
https://vimeo.com/629801665In deze les beginnen we tijdens de warming up met een aantal heup openers en zijn we bewust van onze ademhaling. De Zonnegroet en de Krijger variaties worden ingezet om warmte en energie te genereren in ons lichaam. Veel plezier met deze les!...
01 okt 2021: Week 40
https://vimeo.com/623152983Deze les staat in het teken van Vinyasa yoga - yoga series achter elkaar. We starten uiteraard met een warming up waarna we met staande houdingen, series achter elkaar uitvoeren. Een fijne en energieke les die we afsluiten met de savasana - ontspanning....
01 okt Oktober
Oktober. De herfstmaand. De bladeren aan de bomen verkleuren, de dagen worden korter en de temperatuur verandert. Ideaal weer om de kaarsjes binnen aan te steken en een fijne verwarmende yoga sessie te doen. En de ontspanning? Lekker met een dekentje over je heen. In mijn...