Bedrijfsyoga
wego.yoga
Yoga op kantoor
Verschillende studies tonen aan dat yoga een positieve invloed heeft op lichaam en geest. Als werkgever wilt u niets liever dan gezonde werknemers. Regelmatig een yogales aanbieden kan al het verschil maken. Een aantal voordelen op een rij:
Meer focus en concentratie
Lagere productie van het stresshormoon Cortisol waardoor ziekteverzuim kan worden teruggedrongen
Sneller nemen van betere beslissingen
Verbetering van de creativiteit
Teambuilding en -bonding door samen te bewegen
Opties
De lespakketten die ik aanbied welke als wekelijkse les of losse workshop geboekt kunnen worden:
Rise and shine
Hoe begin je de dag het beste? Deze yogaflow brengt lichaam en geest in balans, waardoor de dag een vliegende start krijgt! Focus, energie en rust zijn de sleutelwoorden van deze flow.
Have a break
Drukke dag? Iedereen weer scherp met deze energieke onderbreking! Even uitzoomen, het lichaam strekken en de ademhaling weer optimaliseren. Deze flow hakt je stressvolle dag in midden, zodat 'ie weer behapbaar wordt!
It's a wrap
Lange dag gehad? Vol hoofd? Dan kun je het beste de dag afsluiten met deze yogaflow. Een fijne reset van lichaam en geest, zodat jouw werknemers voldaan naar huis gaan.
In the distance (Online)
Thuiswerken het nieuwe normaal? Wij geven ook online yogalessen via Zoom! Niet alleen goed voor lichaam en geest, maar ook een stukje (niet zakelijke) teambonding doet wonderen!
Stoelyoga
Blijf gewoon zitten! Als je denkt dat stoelyoga niet intensief is dan heb je het mis! Deze flow is speciaal voor werknemers die hun plek niet kunnen verlaten, maar toch een onderbreking kunnen gebruiken. Een goede stretch van lichaam en geest.
Tarieven
Bedrijfsyoga bij wego.yoga kan in verschillende tijdscategorieën afhankelijk van de wensen.
Light
- 30min
- Yoga in de pauze
- Het hoofd leegmaken
- Beste start van de dag
Medium
- 45min
- Yogaflow
- Even helemaal ertussen uit
- Recharge je dag
Full
- 60min
- Yoga en meditatie
- Lichaam en geest in balans
- Reset je week