01 mei 2022: Week 17
https://vimeo.com/705081194Een fijne les die rustig begint waarna we een Krijgershouding 2 flow doen waarbij we onze beenspieren én armspieren versterken. Veel plezier!...
18 apr 2022: Week 16
https://vimeo.com/700539445...
11 apr 2022: Week 15
https://vimeo.com/698316079...
04 apr 2022: Week 14
https://vimeo.com/695833297Een fijne en rustige les waarin we veel draaien met ons bovenlichaam, ons balans uitdagen en goed naar onze ademhaling luisteren....
30 mrt 2022: Week 13
https://vimeo.com/693241796...
21 mrt 2022: Week 12
https://vimeo.com/690387832Dit is een fijne en rustige les waarbij een aantal houdingen onze schouders en heupen openen en verruimen. Veel plezier!...
14 mrt 2022: Week 11
https://vimeo.com/687854587In deze les zal de focus liggen op het openen van onze heupen om hierin meer ruimte te creëren. Ook zullen er flows voorbij komen voor het opwarmen van ons lichaam en het versterken van onze beenspieren. Veel plezier!...
08 mrt 2022: Week 10
https://vimeo.com/685760727...
28 feb 2022: week 8
https://vimeo.com/682746837Deze week een les vanuit mijn vakantie bestemming in Portugal. In deze les starten we rustig op waarna we een rustige flow doen en vooral onze schouders en heupen worden geopend....
01 feb 2022: Week 5
https://vimeo.com/672301220...