https://vimeo.com/599351509/02605b9cbf Deze week een fijne les waarbij de Krijgershoudingen, Cobra en de Boot voorbij komen. Voor de oplettende kijker, na ongeveer driekwart van de les gaat deze over in een andere. De opname apparatuur wilde even niet meewerken...
https://vimeo.com/595102635/193f9bf744 Een les met statische maar zeker ook dynamische houdingen. Deze keer zijn de yogaflows zonder de welbekende downward facing dog en plank houding. Veel plezier en succes!...
https://vimeo.com/591485492/8f8ac77336In deze les openen we de schouders en stretchen we de onderrug. Tevens wordt de balans weer op de proef gesteld door de 'Krijgers houding 3'. ...
https://vimeo.com/588210359/ca853597fd In deze les starten we weer met een fijne warming up en gaan we door met een Zonnegroet variatie gevolgd door wat staande stretches waar focus en balans voor nodig is. We sluiten de les af met de brug en een aantal twists. Veel plezier!...
https://vimeo.com/585256718/0b472dc0f3In deze les gaan we weer een stapje verder dan vorige week en komt er meer balans bij kijken. Ook krijgt de onderrug wat meer aandacht door achterover buiging houdingen. Succes!...
https://vimeo.com/582411691/b085f8b3dc Een fijne "everyday flow" waarin spierverstevigende, stretchende bewegingen voorbij komen. Dit alles gepaard met een bewuste ademhaling....
https://vimeo.com/579540084/71c945e942 Een fijne, full body yoga sessie voor de beginnende yogi....
