05 aug 2022: Week 31
https://vimeo.com/736811805...
18 jul 2022: Week 29
https://vimeo.com/731107934Een rustige les waarbij we veel delen in het lichaam stretchen en tegelijkertijd rust geven....
14 jul 2022: Week 28
https://vimeo.com/729905867In deze les blijven we ietsje langer in de houdingen en hebben we minder flows. Gezien het warme weer een goede keuze. Veel plezier!...
08 jul 2022: Week 27
https://vimeo.com/728076161...
30 jun 2022: Week 26
https://vimeo.com/725666252In deze fijne les beginnen we op een rustige manier onze heupen wat op te warmen en te openen in de Kindhouding. Hierna warmen we ons lichaam verder op door een aantal flows en bouwen we het langzaam weer af naar de ontspanning. Veel plezier!...
23 jun 2022: Week 25
https://vimeo.com/723443544...
17 jun 2022: Week 23
https://vimeo.com/721367052Helaas was mijn microfoon niet goed opgeladen dus het geluid is deze keer iets anders. Tijdens deze yoga sessie doen we na de warming up een fijne flow met verschillende houdingen waarbij we onze rug- en beenspieren trainen. Na alle staande oefeningen bouwen we het...
31 mei 2022: Week 22
https://vimeo.com/715665454In deze les beginnen we met o.a. onze rugspieren op te warmen in de Puppy en Sphinx houding. Daarna doen we een aantal rustige flows met verschillende houdingen. Een totale en rustige yogasessie. Veel plezier!...
23 mei 2022: Week 21
https://vimeo.com/712986208Een fijne les waarin we ons lichaam opwarmen door een aantal flows en daarna rustig afsluiten met de Duif en de Zwaan en de Ploeg....
17 mei 2022: Week 20
https://vimeo.com/710522487Een fijne les met een aantal flows en een uitdagende balans houding. We maken ruimte in ons bovenlichaam en versterken onze beenspieren door een aantal Krijgershoudingen. Veel plezier!...