https://vimeo.com/721367052Helaas was mijn microfoon niet goed opgeladen dus het geluid is deze keer iets anders. Tijdens deze yoga sessie doen we na de warming up een fijne flow met verschillende houdingen waarbij we onze rug- en beenspieren trainen. Na alle staande oefeningen bouwen we het...
https://vimeo.com/715665454In deze les beginnen we met o.a. onze rugspieren op te warmen in de Puppy en Sphinx houding. Daarna doen we een aantal rustige flows met verschillende houdingen. Een totale en rustige yogasessie. Veel plezier!...
https://vimeo.com/712986208Een fijne les waarin we ons lichaam opwarmen door een aantal flows en daarna rustig afsluiten met de Duif en de Zwaan en de Ploeg....
https://vimeo.com/710522487Een fijne les met een aantal flows en een uitdagende balans houding. We maken ruimte in ons bovenlichaam en versterken onze beenspieren door een aantal Krijgershoudingen. Veel plezier!...
https://vimeo.com/709175932We beginnen de les met een rustige warming up voor onze armen en benen en focussen we ons op onze ademhaling. Daarna gaan we fijn flow'en en versterken hierbij onze been- en rugspieren. Veel plezier!...
https://vimeo.com/705081194Een fijne les die rustig begint waarna we een Krijgershouding 2 flow doen waarbij we onze beenspieren én armspieren versterken. Veel plezier!...
https://vimeo.com/700539445...
https://vimeo.com/698316079...
https://vimeo.com/695833297Een fijne en rustige les waarin we veel draaien met ons bovenlichaam, ons balans uitdagen en goed naar onze ademhaling luisteren....
https://vimeo.com/693241796...
